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說明:
一、依據行政院人事行政總處104年1月13日總處給字第104002

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健康養生茶飲:

陳潮宗中醫師的健康養生茶飲:

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食在愛享瘦-「不吃澱粉很傷身 吃好澱粉才享瘦」Q&A

不吃澱粉減肥後遺症迷思大會考 健康對不對

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愛料理食譜網http://icook.tw/users/cookhealthy/recipes

食在有健康網http://blog.ebc.net.tw/apps/cooking/

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一:重視清潔

子宮是一座守衛比較嚴謹的秘密房子,但許多病原體的不適當造訪會破壞它的健康。

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低脂肪、高纖維、純天然。研究發現,只要飲食習慣合理,許多癌症是可以預防的。

1.多素少肉。只靠一種食物單打獨鬥無法降低癌症危險,但如果把它們合理地搭配起來,效果 就會迥然不同。就餐時,素食至少要占2/3,而動物蛋白最好不超過1/3。

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說明:

一、  依據行政院所屬機關學校員工心理健康實施計畫及屏東縣政府暨所屬機關學校員工心理健康實施計畫辦理。

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說明:
一、依據行政院人事行政總處103年1月21日總處給字第103002

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中醫分類疾病原因有三大面向:(1)內傷、(2)外感、(3)不內外因。

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康健選出18種本土版超級食物,並不代表飲食需侷限在這18種食物裡,《康健》也選出和這些超級食物同類別、提供類似營養素的夥伴食物,最好輪流食用這些好食物,讓這些食物從此與眾不同。
(1)穀類:糙米

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S曲線塑身毛巾操


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喝水的重要性:維護健康的H2O

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——蔡英傑博士的乳酸菌、腸道健康教室


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最新的「飲食餐盤」來了!


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ihao論壇 »健康兩點靈

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PART1 心.肺疾病

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現代人的壓力指數愈來愈高,嚴重時甚至影響到新陳代謝的速度,但
只要正確的攝食,解壓不再是件難事。

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 狂牛症(Mad cow disease)的學名是Bovine Spongiform Encephalopathy (BSE),意思是「牛的海綿樣腦病變」。目前認為狂牛症的致病原因可能和一種傳染性蛋白粒子(prion,普利昂)有關,普利昂不易被高溫甚至化學等方式分解破壞,只要牛隻吃了含狂牛症病源的食物就會被染病。狂牛症可發生在多種哺乳動物身上,由於目前為止沒有疫苗可預防,也無藥物可治療,唯一方法是撲殺焚毁受感染的動物。至於吃到有海綿狀腦病變的牛肉而引起狂牛症的機率,大概是15仟到3萬分之1的機會。這些帶源者,可能在潛伏期(潛伏期長達數年)中捐血,卻無形中傳染給他人。


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瘦肉精,是一種類交感神經興奮劑,原本用於治療人類氣喘,後來被加在飼料中供家畜、家禽食用,成為動物用藥。它可促進蛋白質的合成,讓豬隻快速生長精肉(瘦肉),因此俗稱為瘦肉精。瘦肉精主要蓄積在動物的肝、肺等處。
   已知瘦肉精有20多種,其中培林(Ractopamine萊克多巴胺)毒性極低,因此被美國、日本等26個國家及地區允許添加入豬飼料。

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