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常用電腦的人會感到眼睛不適，視力下降，易有疲勞的感覺。常用電腦的人在飲食上應注意
以下幾方面：
吃一些含豐富維生素A的食品： 如胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、
蘿蔔等。
多吃含鈣質高的食品： 如豆製品、牛奶等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔 、大棗等。
吃一些抗輻射的食品：電腦雖然對人體健康影響較小，但也應預防。飲茶能降低輻射的危 害，茶葉中的脂多糖有抗輻射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗輻
射的作用。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛煉身體
(引用天天養生網)
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